最近話題のよもぎ蒸し更年期に効果があるって噂だけど。。どうなの？
サロンに通うのは面倒。自宅で簡単にできないかな？
更年期に悩まされ、よもぎ蒸しをはじめて彼此５年。
1回で悩んでいた体臭がすっと消えたことがきっかけでよもぎ蒸しにはまりました。
更年期障害の症状や体臭にお悩みの方は一度体験してみてください！
よもぎ蒸しで体臭が改善したよ。
この記事ではよもぎ蒸し更年期障害の効果のほどを紹介します。
また自宅でも簡単にできますのでそのやり方をレクチャーします。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
よもぎ蒸しは更年期に効果ある？
よもぎ蒸しの効果でよく言われているのが以下です。
・デトックス・リラックス
・自律神経を整える
・むくみの改善
更年期障害は卵巣の老化によるエストロゲンが減少し、自律神経の調節が乱れるからと言われています。
その為、個人差はありますがよもぎ蒸しすることで更年期障害の症状を和らげる効果が期待できます。
またよもぎに含まれるシネオールという香り成分がイライラなどを鎮めてくれるんです。
香りは直接脳に届きますので、香りをかぐだけでもリラックスできますね。
他にもよもぎの効能はたくさんあります。
よもぎ蒸し効果の体験談
私、実は体臭が気になっていたんです。
いわゆるオバ臭。
閉経すると女性は今まで月一で流していた老廃物を排出できなくなりますよね。
その溜まった臭いがオバサン臭いにつながると掛かりつけの先生がおっしゃてて、その時に老廃物を排除する漢方薬を処方されました。
確かに漢方薬は効果があったのですが、一生飲み続けるのは、、と悩んでいた時に出会ったのがよもぎ蒸しです。
試しに1回やってみると、
女性なら気になるデリケートゾーンの臭いがすっと臭いにくくなって、目からうろこでした。
よもぎには殺菌、消臭効果もあるの。
ワキガの臭いが軽減したとかほんまかいな？という口コミも。
それ以来よもぎ蒸しにドはまりなんです。
ちなみに私が感じた効果ベスト7
臭いってめちゃくちゃ気になりますよね。
ホットフラッシュの時にはドバっとでる汗で特に気になるし、それから解放されたのですごく前向きになれました。
憂鬱な更年期もよもぎ蒸しでリラックスして、体臭も消して、浅い眠りしかできなかったのが深い眠りをすることができるようになり乗り切れましたよ。
不調に悩まれている方はせひ試してみて。
1回じゃ効果は感じにくいかもしれないけど終わった後のスッキリ爽快感は病みつきだよ。
よもぎ蒸しサロンっていいの？
最初私はサロンに通ってました。
最近はとても増えましたね。個人開業されている方も多くなってきました。
派閥みたいなのもあるらしく、若よもぎ蒸しとかおかま直伝、YOSAなどどれも効果がより高いらしいのですが、金額も高いです。
また黄土といって遠赤外線効果のある椅子とツボも流行っていて、黄土よもぎ蒸しはめちゃくちゃ汗をかいてすごくいいと感じました。
平均金額は地域差もありますが、3,000～5,000円位です。
サロンではよもぎだけでなくハーブや漢方、また症状にあった調合をしてくれるところもあるので、初めてよもぎ蒸しをされる方にはお勧めです。
いきなり自宅で始めるよりは最初はサロンで様子を見た方がいいですね。
おすすめサロンの探し方
沢山あるサロンの中から選ぶのは迷いますよね。
いろいろありますが、重要な点は5つ。
この５点を重視してみてくださいね。
自宅近くではないといけない理由は、よもぎ蒸しの後は化粧もままならないので、サクッと帰れる場所にある方が楽だからです。
自宅近くにない場合は、よもぎ蒸しの後には予定を入れないようにすればOKです。
車を使用される方は車で行ける場所がいいですね。
よもぎ蒸しの自宅での簡単なやり方
サロンが近くになかったり、サロン体験後にはまった方は自宅でしましょう。
思ったよりも簡単ですよ。
よもぎ蒸しに必要なもの
椅子にひくマット
マント
お鍋
コンロ
綺麗なお水
よもぎ
自宅でよもぎ蒸しを行う最適な場所
お風呂場や脱衣所、換気扇があるところがおすすめ。
蒸していると臭いと蒸気が漏れるんですよね。換気は必須です。
よもぎ蒸しのやり方
お湯を沸かしよもぎ蒸しのお鍋よもぎ約10ｇと一緒に7割くらい注ぐ。
椅子の下にコンロと一緒において温める。
化粧を落として（顔からもよもぎが吸収できるから）
全裸にマントをはおりマットかシートを引いた椅子に座る。
30～40分蒸される。
途中水分補給やミネラルを補給する。
座り方は自由。
胡坐が体内によもぎを取り込みやすいとサロンの方がおっしゃってました。
体育すわりでもOK。
マントの中に顔を入れれば、顔も髪もよもぎの成分を吸収してしっとり艶々に。
時間が来たら、汗をふいてオイルなどで成分をなじませます。
汗が気になるようなら流水シャワーでかるく流してください。
よもぎ蒸し自宅で行うメリット
いつでもできる！これに限ります。
お風呂に入った後にするのがおすすめなんですって。
初期費用はサロン４回分くらいとちょっと必要ですが長い目で見れば自宅の方がお得です。
サロンに通うデメリット
最初はサロンがいいと思っていたのですが段々と億劫になってきて、またサロンに通うデメリットの方が多くて通うのをやめてしまいました。
私が感じたデメリット
カメラとかあったらどうしようって（オバサンなのに）
膣からの吸収は何十倍といわれているので水道水だったら嫌だなとか無農薬のよもぎがいいなとか。
初めは「こんなに老廃物がでましたよ。」といわれるのが嬉しかったのですが、だんだんと恥ずかしくなってきてしまいました。
よもぎの成分は肌に浸透するから軽く汗を拭くだけなんですが、外出先からそのまま帰るのがなんとなく気持ち悪かったです。
ほてりやすい私は顔が真っ赤になって３時間くらい戻らなかったので、遠いサロンには行けませんでした。
クーラーを控えめにされているところが多い気がします。
よもぎ蒸しをする室内の最適温度が高めなのであまり冷やせないそうです。
サロンに通うのも気分転換になったり、体に合わせた薬草を調合してくれたりするのでいい面もあるのですが、私はいつでも好きな時に好きなだけできる自宅で行う方が楽でした。
よもぎ蒸し自宅で行うデメリット
いいことばかり連ねてきましたがよもぎ蒸しを自宅で行うデメリットもあります。
匂いと湿気
よもぎの匂いがどうしても漏れちゃうんですよね。
30～40分蒸すので蒸気も同様に漏れます。
よもぎの匂いが嫌いな人は辛いかも。
解決方法は換気ができる場所で行うこと！
私は脱衣所を閉めて窓を開けて換気扇をMAXで動かしながらしています。
使用した薬草の処分
よもぎ蒸しが終わって、使用した薬草をどうするか問題。
いらないザルで越して捨てたり、おトイレに流したりしていましたが、一番楽なのはパック入りのよもぎです！ポイっとつまんで簡単に捨てられます。
使用した薬草はお風呂の入力剤にできると聞きますが、私は自分の老廃物が混じったものを入浴剤にするのは抵抗があるため捨てています。
低温火傷
ついつい頑張って我慢して低温火傷をおってしまうこともあるため注意が必要です。
何度かサロンに行って話を聞いてから行うのも安心ですし、よもぎ蒸しセットには使用方法が書かれているので禁止事項をしっかり守ることが大切です。
よもぎ蒸し 自宅セットおすすめは
黄土が一番おすすめですが、高いんですよ。
↓こちらのセットが約18万円。
ちょっと手が出にくいですよね。
黄土を購入するならその前にサロンで実感された方がいいと思います。
余談ですが上記写真のマント、見た目はダサいけど保温効果抜群で腕もファスナーで出せるのですごくいいんです。ですが、こちらもお高いです。
プラスチックは耐久性に難ありなので天然木の椅子が黄土より安価でおすすめです。
中でもひのきは香りがすごくいいのでリラックスになりますし、お風呂場におくと香りでいやされてヒノキ風呂の気分です（笑）
初心者は個別にそろえるのではなくすべて揃ってすぐに始められるのが一番です。
 |
よもぎ蒸しセット 角形イス ブラウン袖穴アリ/よもぎパック 座浴器椅子 マント 電気鍋 クッション シート 新品価格 |
更年期にはよもぎ蒸し最高っと思っていたのですが、20代の娘も最近始めました。
温活が流行っているからか、デトックスになって気持ち良いと言っていますよ。
体の不調、体臭に悩まれているなら一度は体験してみると変わってくるかもしれませんね！
体臭に悩まれているならミラブルもおすすめです。参考にしてくださいね↓
キレイに年を重ねるをモットーに頑張るアラフィフです。
今まで通ったサロン・クリニック・エステは10店舗以上。
読んだ書籍は50冊以上。
使ったコスメは数えきれてませんが星の数よりは少ないかな。
50年分の知識豊富な美容マニアを自負しています。
娘と一緒に「コレはいい！」と思えるもの体験談を記事にしています。